The Basic Principles Of زيادة الوزن بدون أكل

The Basic Principles Of زيادة الوزن بدون أكل

Blog Article

طالما اعتبر سكر الفاكهة (الفركتوز) صحياً مقارنة بالسكر المستخرج من الشمندر والقصب السكري.

يعدّ النوم عنصر أساسي للتمتع بصحة بدنية وعقلية جيدة، لكن تشير بعض الأبحاث إلى أنّ قلة النوم يمكن أن تساهم في زيادة الوزن،[٣] كما أن قلة النوم تعد من العوامل الأكثر خطورة للإصابة بالسمنة، وقد تعرقل عملية نزول الوزن.[١]

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟

ففي حالة أن هذا الهرمون غير قادر على إرسال هذه الإشارات إلى الدماغ يؤدي ذلك إلى حدوث خلل في وظائفه المختلفة مما يؤدي لحدوث زيادة في الوزن.

تؤثر قلة النوم على إفراز هرمون الكورتيزول، بحيث أنها تحفزه، وبالتالي تسبب زيادة الوزن بشكل مفاجئ.

تشمع الكبد: يسبب تشمع الكبد تضخم منطقة البطن، وتراكم السوائل فيها، وتعرف هذه الحالة باسم نور استسقاء البطن.

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

تتسبب قلة النوم أيضًا في الشعور بالكسل نهارًا، ما يعني قلة الحركة ومعدل حرق أقل للسعرات الحرارية وجميعها عوامل تؤدي في النهاية إلى السمنة.

ويمكن أن يتناول المصابون بالسمنة كمًا أكبر من السعرات الحرارية حتى يشعروا بالشبع، أو يشعرون بالجوع بسرعة أكبر، أو يتناولون طعامًا أكثر بسبب التوتر أو القلق.

لذا إذا كنت تشك في إصابتك بهذه الحالة، فاستشر طبيبك، وسيساعدك العلاج المناسب على استقرار وزنك.

عندما يتعلق الأمر باكتساب الوزن، فإن تدريبات القوة هي أحد أفضل الطرق للقيام بذلك. يسمح بناء العضلات للجسم بحرق المزيد من السعرات الحرارية، لن تساعدك تمارين القوة على زيادة الوزن فحسب.

قلة النوم. قد يُسبب عدم نيل قسطٍ كافٍ من النوم إحداث تغيرات هرمونية تزيد الشهية للطعام. ومن هذه العوامل النوم لمدة أكثر من اللازم أيضًا.

وقد تؤدي هذه العوامل إلى حدوث مضاعفات مثل الالتهاب المفصلي العظمي.

وزني لا يزيد ما السبب؟ قد يرجع سبب الجسم الذي لا يسمنعلى الرغم من تناول الكثير من الطعام إلى عوامل مختلفة. يمكن أن تشمل: